7/18牙齒保健~木森哥分享

7/18牙齒保健~木森哥分享
一開始提到關於刷牙，如同大家以前聽聞過的貝氏刷牙法。
一次刷兩顆(假設是AB)，先平平刷四五下，然後呈45度角，包含一點點牙齦往上刷三四下。
接著再刷兩顆牙，但要重複一顆(就是BC)，同樣的方法周而復始，裡外側都要。
不過上下門牙、犬牙共六顆的內側，可採直立式刷牙，刷四五次。

刷牙的時機為吃東西之後的三分鐘之內最為有效，一天至少四次。三餐加睡前。
睡前的刷牙時間可為一般之兩倍。而刷牙不一定要用牙膏，確實刷牙比較重要。
當然牙膏也是有其功用的。
而刷完牙之後要洗一洗，甩一甩，並且刷毛朝上放在杯子裡通風自然晾乾就好。

另外牙刷只要是三排六束，軟毛且尖端為圓柱狀就是個合格的牙刷。買牙刷時以中價位就好了。
而電動牙刷最好的，其效果也和手動牙刷差不多。
一般牙刷用兩個月~三個月就要換掉，以免細菌孳生。
==========以上是關於刷牙的===========

牙線的部分
基本上一次約用60公分，而每個牙縫真正用的部分約為1公分。用的時候要像鋸木頭一般往下鉅，一個縫要四個來回(一上一下x兩側=4)
整條牙線每次使用的部分為其中間段(印象中好像是說10幾公分)，兩邊為左右手指捲的。
而牙線的使用要再刷牙之前，也就是先牙線後刷牙。

牙線有分添加Na或沒有添加的，差別只在於滑順不滑順而已。
而用一用會分岔的通常是較差的材質。牙線也是一樣用中價位的就OK。

另外關於沖牙機，其效果不一定比較好。要使用的話，最好用最弱的水速，以免傷害牙齦。

===========以上是關於牙線的==========

含氟漱口水的使用上，木森哥認為一周使用一次就好了。
使用的方法是，上下左右漱一漱，含1分鐘，並且漱口之後，不要再用清水漱一次
，會減低其效果。另外漱口水不要長期使用。

===========以上是關於漱口水的===========

其他部分：
1.每半年一定要洗牙一次，對牙齒保健有很大的幫助
2.不要吃氟錠，倒不如直接塗氟比較有用，對身體的傷害也比較小
3.用鹽水刷牙不錯，因為鹽巴顆粒太粗，可使用鹽水代替。250c.c.配一小茶匙的鹽。
4.大家可以帶個牙刷去上班上學，中午吃完午餐可以刷一刷，不一定要用牙膏。
木森哥說他幾乎沒再用牙膏。



另外也說到了很多關於植牙的部分。但是這部分我就沒有筆記了。


最後，木森哥說牙齒的關鍵不是看現在，而是在四五十歲的時候。
牙齒照顧好，腸胃就會好，身體就會健康。
大家用正確的刷牙方式，搭配牙線或漱口水的使用，好好照顧自己的牙齒喔!
28/7/09 23:17
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不知是誰PO在留言版的...我協助PO上來.....

0509慶生會

感覺好像我最閒常常來一下BLOG

好久沒新增的說= =+

五月九號

這個月4.5.6月壽星的慶生會

承恩準備了好多氣球準備來個爆爆王遊戲

第一個遊戲

分兩組然後一個人坐在椅子上把氣球放中間

其它人輪流轉五圈之後衝去坐破他

之後改成轉十圈的實在是很恐怖= =

暈到炸掉.......

第二個遊戲是傳氣球

音樂停止後，手上握著氣球的人

要用胸部把氣球壓爆

亭筠超厶ㄨㄟ的

玩完就吃蛋糕

happy birthday 和你吃苦一生勝過天長一天

希望少契能成熟一點

等我們這屆上去你們就要自己撐了

加油！

林東森講談-節錄自陳德偉的網誌

0411

4:50教會集合

出發前往明志禮拜堂

我們好酷喔

說要司機好多台機車噗噗噗的騎出來XD

還自備安全帽

表示你們都知道要當司機了嗎XD

「林東生時間」

好其實我已經忘記了完整的名字了= =

委屈一下吧

剛開始帶了一個，聽音樂傳氣球的遊戲

拿到氣球的人問一個人一個問題

那就是：「什麼樣的人事物，讓你想到會會心一笑」

石承恩先生非常的官腔.....

最好就真的XD

之後就是「尋找，在主愛中，傻傻分不清楚」本日糗事發生在這個點

這個point當他說：「讓我們一起來唱」我聽成：「讓我們站起來唱」

之後我就跟孟正哥一起起立了謝謝孟正哥陪我一起起立我們同步了！！

石佳恩同學你笑的時在是有點誇張是怎樣是怎樣！！

有這麼好笑是不是XD

接著終於換林東生分享了主題是「從失望到喜樂」

剛開始先給我們看幾張他自己拍的照片「神創造萬物都是以均衡為基本」

然後跟我們講一些攝影的東西「攝影就是用光在畫畫」

讓我好想拍出一點像樣的東西阿ˋ口ˊ

他是小學老師在香港的小學(他是香港人)

教書他們有攝影課程小朋友的表情每張得很純真很有創意他還說創意就是

「從平凡當中找到不平凡」

很厲害的是他們的小朋友的創意真的是令人意想不到不論是從頭髮，手指相框，

無頭人每一張每一張都是那麼的特別相片

講完就開始進入主題不要讓自己失望還說了

「快樂可以用來治療」

我真的完全的同意這句話阿儘管你心情有點不好，

但是只要一個微笑你就可以讓你身旁的人有一種開心的感覺

「你的微笑讓我覺得很幸福」

我們不就是要把這些帶給我們身旁的人嗎?

一步一腳印慢慢來吧。

2009年04月到06月少契聚會表

日期 聚會內容 主理 司會 司琴 blog

04/04 體驗教育 孟正哥 政彥 秉鈞 欣珈
04/11 明志禮拜堂 林東生 一起來阿
04/18 查經 志松老師 靜芬 德偉 順惠
04/25 野外禮拜 一起來阿
05/02 查經 勝榮哥 承恩 小沛 德偉
05/09 一日遊 一起來阿

05/16 慶生會 承恩 亭筠 德偉 秉鈞

05/23 家訪 秉鈞 德偉 秉鈞 承恩

05/30 一日遊 一起來阿

06/06 電影欣賞 鎧銘哥 一起來阿

06/13 勤赴聚會 宏恩長老 頌安 亭筠 怡婷

06/20 小家時間 鎧明哥 秉鈞 欣珈 承恩

06/27 查經 牧師 小沛 德偉 德偉

要聚會表的跟欣珈拿

請大家準時聚會

04/04體驗教育

這星期六是由孟正哥帶的體驗教育

我們在會議是唱完詩歌時一起到地下室 準備開始我們的聚會
一道地下室 孟正哥為我們解說遊戲的規則和內容
第一關:青蛙過河
想辦法利用手上的軟墊讓全組員過河
軟墊上一定要有占人 不然會被拿走
第二關:蜘蛛結網
就像有蜘蛛一樣的網子然後有洞
全部的人要想辦法利用洞到對面
一個洞只能走兩次
第三關:這關我不知道叫甚麼 哈
就是有三個不同的高度 每個高度有不同的次數
最矮的只能過5個人 第二高的只能過3個人
其他人要從最高的過到對岸

一開始分兩組(只有第一關要分組)
第一關還滿簡單的 輕輕鬆鬆的過了

第二關大家一直說大隻的先過 哈
然後抱人的抱人 一起同心協力

第三關大家一樣一起突破難關

最後結束了 大家一起分享剛剛的過程
在這活動中 大家學習到了團隊的合作
做一個合作的人 在過程當中
有人很積極的幫忙 有人就坐在旁邊
在團體中要學會以關心 無私的心去對每個人

謝謝孟正哥帶來的體驗教育

報告:
下禮拜聚會是去明志禮拜堂
講員是林東生(好像是有關攝影的)
4:30在教會集合 請大家準時到教會

請各位同工記得輪到你打bolg時
請務必要打!!!